czy od

Klate jak bocian pięty mam od zawsze, od niedawna mega skupiamsię na technice i mam problem w wyskaniu bo muszę się zaprzeć mocno piętami ale wtedy tylek mi nei dotyka płaszczyzny w wyciskaniu na płaskiej, czy dodatniej ale za to jestem w stanie podnieść więcej, lepiej technicznie, mniej na barki mi idzie i lepiej czuję klate. Można tak to [...]

Od jakiegoś czasu mam zawroty głowy. Lekarz ogólny skierował mnie do kardiologa. Ten po wykonaniu badań stwierdził, że moje serce jest już "zahartowane" od treningów i że mam niski puls ok. 50 i wypisał lekarstwa na "przyspieszenie serca". Czy miał już ktoś z was takie coś ??

Witam odrazu zaczne ze nigdy nie cwiczylem znaczy sie gdzies od roku co jakis czas robilem pompki i brzuszki itp. troche sie pracuje ale to nie o tym chcialem. Mam 16 lat i waze 56KG a mój wzrost to 173CM I mam teraz pytanie (jestem zlekka umiesniony tak srednio) ale chcialbym zwiekszyc swoją sile i powiekszyć mięsnie. Niestety nie mam pieniedzy [...]

Od dłuższego czasu mam bóle kręgosłupa jest dyskopatia między innymi przepuklina L-4-L-5 króra uciska nerw kulszowy i z bólem walczę od dłuższego czasu nie pomaga leczenie szpitalne i sanatoryjne czy można to zoperować, mam 53 lata .Jestem z woj Warm.-Mazur.który lekarz robi to najlepiej.Dziękuję za odpowiedż.

Jakoś w grudniu lub styczniu kupiłem kreatyne olimpu, pękła mi nakrętka od pudełka więc przesypałem w foliową torebeczkę, od tamtej pory nie brałem z powodu braku czasu, kreatyna leży w suchym, ciemnym miejscu, nie zmieniła koloru i jest sypka ( kapsułki ) czy są jakieś przeciwwskazania abym zaczał ją teraz brać? z góry dzieki

[...] xDdd taki byłem a teraz na ostatnim cyklu łapa z 27 cm poszła mi na 36 xd ogólnie to ja nie wiem po co ja ta karete brałem no ale cóż już za późno xd moglibyście napisać czy spadki przy takim dużym wzroście również mogą być duże czy raczej nie mam się o co martwić? Chciałbym odstawić kreatyne na dłuższy czas i nie wiem na co mam się [...]

[...] LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):~2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:5x100 -martwy ciąg:5x140 -przysiad:5x110 Witam chcialbym sie zapytac czy taki cykl moze byc: 1-8 test prop 100co e2d 8-18 test enan/cypio 400 e5d 8-18 krotka deka 50 e2d 18-24 test prop 150 e2d co 8 tyg 5000hcg na koniec 10000hcg i clomid do [...]

[...] treningu poszedlem do lekarza zalecil mi przerwe z 10 dni do 2 tyg.od silowni,i suplementow,dal mi jakies zastrzyki na ta pokrzywka,cykl twal dokladnie 30 dni,i moje pytanie czy po tej przerwie 10 dni,brac jeszcze suplementy i skonczyc cykl?,zostalo mi na jakies 2 tyg,tzn 120 kapsul treca cm3,troche no xplode,glutamina i bialko,skonczyc te [...]

[...] dwoch dni pojawil mi sie pulsujacy ból nerek ( mialem cos takiego juz w dziecinstwie) wiem ze musze isc do lekarza , poki co kupilem urosan i biore po 2 kap. teraz pytanie czy mam odstawic metke? czy ona ma jakis duzy wplyw na nerki? jezeli lekarz zaleci badanie moczu to w wynikach wyjdzie ze jestem na SAA? a czy moze ktos z was mial cos [...]

Od września zaczynam trening KB od poniedziałku do piątku. Do tego planuje rano siłownie: dwa lub trzy razy w tygodniu. Treningi KB są wieczorem, a siłownie robiłbym rano i tu prośba do Was: Czy moglibyscie mi polecić jakiś plan treningowy Crossfit?

Witam, Mam pytanie skierowane do osób, które znają się na treningach. Otóż ważę zbyt mało, zaledwie 43 kg przy wzroście 163. Chciałabym przytyć i równocześnie włączyć do diety ćwiczenia.Prowadzę siedzący tryb życia i chciałabym wprowadzić do niego trochę ruchu :P Czy dobrym pomysłem jest trening siłowy rozpoczęty od razu z dietą? Czy najpierw [...]

Witam od paru dni zauważyłam ze jedno oko jest inne tak jakby wpadło mi do środka byłam u neurologa kazał zrobić badania u okulisty tez ok i na rezonansie oczodołów wyszło ze mam zapalenie zatok z lewej strony po tej tez mam to oko zapadnięte czy to może być od tego zapalenia ?

Cześc. Jestem nowy na tym forum ale już od jakiegoś czasu je przeglądam. Ale przejdźmy do rzeczy. Mam 17 lat, ok.188 cm wzrostu,90-92 kg wagi, ok. 108 cm w klacie i prawie 98 cm w brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi: czy lepiej schudnąć (w wakacje brałem thermo speed extreme, i schudlem z 96 na 90 w 3 tyg.) czy lepiej zostawić wage i rozbudowywać [...]

[...] juz mozliwosci zakupu tego srodka... Kupilam przez internet srodek o tej samej nazwie i tej samej firmy ale okazalo sie to cos zupelnie innego... Tamten stack byl w przezroczystym opakowaniu i moglam go stosowac tylko raz dziennie po sniadaniu.. Ten nowy natomiast mam brac 3 razy dziennie ale widze ze nawet dzialanie jest inne... Po poprzednim [...]

[...] ciężarki 3kg. 3 serie po 50 powtórzeń. I tu pojawia się moje pytanie. Czy te ćwiczenia wpłyną na mój wzorst? Jaki jest mniej, więcej odpowiedni? Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 49 Wzrost: 160 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] roku przejsc na fbw 3 razy w tygodniu aba bab i moje pytanie brzmi o trening plecow. Wiem ze w Fbw sie robi jedno cwiczenie na dana partia 3/4s na duze i 2/3 s na mala. czy bd to zle i przedobrzone jezeli na jednym treningu fbw bd robil cwiczenie na prostownik i na najszersze ? np A wioslo nachywtem + dzien dobry i B MC+ sciaganie wyciagu [...]

[...] wbic znowu na SAA ? i co polecacie ja mysle cos takiego : 1-6 meta 30mg ed 1-14 susta 300mg e3d 2-13 deca 500mg ew 8-14 winstrol jakie dawki proponujecie ? moze byc czy cykl calkowicie z dupy ? 1. WIEK:21 2. WAGA:89 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA ulozona przez trenera [...]

Chciałbym zrobić jakiś kurs przygotowujący do pracy instruktor lub coś zupełnie innego, może zabrzmi to śmiesznie ale chciałbym aby ta praca była w miarę lekka, abym mógł połączyć ją z treningami i dietą, najlepiej abym mógł robić poranne treningi a później pracować Wiem że to co napisałem może nieco odbiegać od tematyki tego forum, ale jeżeli [...]

[...] to brzuch i chcę napisać jeszcze raz diete i tu pojawia się problem nie wiem dokładnie ile kalorii powinienem być na + miesięcznie, tydzień, dzień aby tyć maksymalnie ten kilogram miesięcznie, także nie wiem czy z zapotrzebowania kalorycznego na dzięń odejmować aktywność na siłowni. Z góry wam dziękuje za rady i pomoc Pozdrawiam Daxo (Dawid)

Nie wiem czy dobrze trafilem, ale sprobuje moze ktos mial podobnie lub wie cos na ten temat i mi odpowie, poradzi. Otóż wczoraj zrobiłem badania na prolaktyne i estradiol wyniki wyniosly prl- 12.15ng/ml, estradiol 32.47 pg/ml. Stosowalem bromergon od sierpnia 2015 roku do czerwca tego roku i go odstawilem jakos w polowie czerwca. Po 6 miesiecznej [...]